自転車に没頭する日々
2018年
いよいよ季節は
秋から冬に変わってゆく
冬はロードバイク乗りには
寒く厳しい季節だが
富士ヒルブロンズへの
思いが溢れまくっていて
寒さは全く障害にならず
自転車漬けの日々が続く！
本気中の本気モード！！
自転車（正確には富士ヒルブロンズ）に
没頭する日々を送っていた。
日々のトレーニングに加え
いずれも１日で獲得標高2500mレベルで
TSS（トレーニング・ストレス・スコア）
450オーバーの負荷だ
（1日100TSSが約一日で回復できる数値）
パワーメーターのおかげで
L４レベルにターゲットを絞った
トレーニングを積むことができ
FTPのパワーが数値で
着実に上がっていくのが確認できたっ
富士ヒルブロンズを獲得するには
パワーウエイトレシオ3.0W/kgが必要！
（でも富士は標高が高く
標高が上がるとパワーが落ちるので
3.５W/kgは必要かも・・）
そして一年で
一番忙しい年末に突入！
毎月700km～800km走っていた距離が
一気に500km台に落ちてしまった。
でも巻き返す自信はあった。
気持ちは切れていない！！
2019年1月1日
日の出前に起床し
早朝トレーニングと初日の出を拝みに
ふるさと公園へ☆
今年は絶対に
ブロンズを獲る！と
登ってくる朝日に誓い
家に帰ると同時に
書き初めをしたためた
この書き初めを自分の部屋に貼り
さらに気を引き締めた
冬トレーニングには
アンダーウェア、
半袖ジャージ、
冬用長袖ジャージ、
ウインドブレーカーの
４枚重ねで走りまくった。
路面が凍結している日もあったので
同じ坂を１０往復するリピート練や
自転車競技部の高校生らに混じって
トラックコース200周の練習にも
何度か参加させてもらった
１周400m×200周＝80kmを
ノンストップでL4（190W）負荷で
走り続ける
高校生マジでめちゃくちゃ速い！！
（当たり前だけど・・）
それでもトレインなしで
何とか２人には勝ったかな（^^;）
練習後に
顧問の先生にお礼を言ったら
「走れますね！」と褒めてもらい
素直に嬉しかった。
そうして３月を迎え
寒さも幾分和らいできた
富士ヒルまであと３カ月。
勝負は近い。
